2008/07/13
2008年7月13日の葉月のダイエット日記
朝食・豆乳 x1個 108 kcal
・野菜ジュース x1個 68 kcal
朝食合計 176 kcal昼食・おにぎり x1個 150 kcal
・サラダ x1個 250 kcal
・ﾌﾗﾝｸﾌﾙﾄ(ｹﾁｬｯﾌﾟ＆ﾏｽﾀｰﾄﾞ) x1個 200 kcal
・玉子豆腐そうめん x1個 100 kcal
昼食合計 700 kcal夕食・サンドイッチ x1個 369 kcal
夕食合計 369 kcal間食・アイス x1個 241 kcal
間食合計 241 kcal１日合計 1486 kcal･:*:･･:*:･･:*:･･:*:･･:*:･･:*:･
今日もスーパー銭湯へ。
顔のマッサージしてもらって気持ち良かった。
