2008/05/22
2008年5月22日の葉月のダイエット日記
朝食・トースト２枚 300 kcal
・パン工房ツナマヨ 103 kcal
・スクランブルエッグ 120 kcal
・豆乳 106 kcal
・100点満点ｺｺｱ味 48 kcal
朝食合計 677 kcal昼食・弁当 400 kcal
昼食合計 400 kcal夕食・ヘルシーキユーピー玄米雑炊(野菜コンソメ) 130 kcal
・おろしそば 288 kcal
・焼き鳥 60 kcal
夕食合計 478 kcal間食・フルーツタルト半分 100 kcal
・チョコケーキ 251 kcal
間食合計 351 kcal１日合計 1906 kcal･:*:･･:*:･･:*:･･:*:･･:*:･･:*:･
自然に立つといつも猫背だったのが、背筋がしゃんとしてきたみたい。
ピラティス効果か？
断食の反動か、食欲アップしてきてます。
どうにかしなきゃ(..;)
