2008/05/14
ヨーグルト断食にチャレンジ
朝食・ヨーグルト 56 kcal
・豆乳 106 kcal
朝食合計 162 kcal昼食・ヨーグルト 102 kcal
・豆乳 106 kcal
・野菜ジュース 68 kcal
昼食合計 276 kcal夕食・ヨーグルト 102 kcal
・豆乳 106 kcal
・野菜ジュース 68 kcal
夕食合計 276 kcal１日合計 714 kcal･:*:･･:*:･･:*:･･:*:･･:*:･･:*:･
ヨーグルト断食１日目。
ジュースだけじゃなくヨーグルト食べられる分、腹持ち良いです。
頭の中は食べ物でいっぱいなんだけどね。
これがリバウンドの元になるのかもしれないなー。
断食系は頭が痛くなったりするって本で読んだりしたんだけど、今かなり頭痛いです。
控えろって書いてあったタバコを吸っちゃってるからかな。
炭酸水を１.５〜２L飲まなきゃいけないんだけど、どーも味が苦手。
結局飲みきれなかったよ。
明日もなんだよね。
何とか乗り切れるかなー。
と…よく見たら明日の夜にはお粥が食べれるみたいです。
頑張ろー。
