2008/05/11
2008年5月11日の葉月のダイエット日記
朝食・海鮮丼 500 kcal
・インスタント味噌汁 35 kcal
・野菜ジュース 68 kcal
朝食合計 603 kcal昼食・おにぎり 193 kcal
昼食合計 193 kcal夕食・木の葉丼 400 kcal
・からあげ2個 100 kcal
夕食合計 500 kcal間食・チョコ２かけ 40 kcal
・【スタバ】カフェモカ ホット トール 324 kcal
・リエータシリアル 50 kcal
間食合計 414 kcal１日合計 1710 kcal･:*:･･:*:･･:*:･･:*:･･:*:･･:*:･
デコルテダイエットのDVDを見ながら、ﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙ体操とﾊﾞｽﾀｵﾙ体操とｲﾝﾅｰﾏｯｽﾙ体操としゃぶしゃぶ入浴にチャレンジ。
体操はどれも簡単で続けられそうだけど、ゆっくりのんびりお風呂に入りたいからしゃぶしゃぶ入浴はたまにでいいかも。
一番やっかいなのは朝と夜にやるやつかな。
ビミョーに首が痛いし。
力の入れ方が悪いんだろうけど。
しばらく体操は続けてみよう。
