2008/05/03

2008年5月3日の葉月のダイエット日記

朝食
・ごはん　（100ｇ） 145 kcal
・ツナ入りスクランブルエッグ 200 kcal
・ハム 41 kcal
・スープ春雨 145 kcal
・ラブレ 35 kcal
・ちまき 120 kcal
朝食合計 686 kcal

昼食
・まぐろ丼 300 kcal
・かけうどん 450 kcal
昼食合計 750 kcal

夕食
・おにぎり 176 kcal
・フランクフルト 250 kcal
夕食合計 426 kcal

間食
・ドトール 豆乳ラテ 69 kcal
・ピザ（２切） 160 kcal
・ちまき 120 kcal
間食合計 349 kcal

１日合計 2211 kcal




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葉月 (30) ♀

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猫

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