2008/05/01
５月スタート！！
朝食・海鮮丼 678 kcal
・餃子 x6 200 kcal
・ヨーグルト 95 kcal
・野菜ジュース 68 kcal
朝食合計 1041 kcal昼食・ごはん （100ｇ） 145 kcal
・納豆 74 kcal
・野菜炒め 200 kcal
・ウィンナー 294 kcal
昼食合計 713 kcal間食・明太子ポテチ 294 kcal
・クランキーメロン 269 kcal
・ラブレ 35 kcal
・ほしいも 100 kcal
間食合計 698 kcal１日合計 2452 kcal･:*:･･:*:･･:*:･･:*:･･:*:･･:*:･
今日から５月。
今月の目標は『59kg台前半にする』。
初っぱなから2000kcalオーバーですがorz
今月は運動をやっていきたいですね。
あったかくなったから、コアリズムやったら汗かくだろう。
あと便通も良くしたいです。
基本的に毎日出るほうなんだけど、ここ最近休みの日は出なかったり、量が少なかったり。
なのでラブレ飲み始めました。
野菜も少ないんだろうけど、乳酸菌で便通アップをはかります。
あと自分改革もしたいんで、部屋の掃除とメイクを落として寝ることをデイリーアクションに加えました。
ｺｰﾋｰｼｮｯﾌﾟはついつい時間があったら入ってしまうので、節約も兼ねてリスト入り。
ダイエット日記フル活用していい女を目指したい！！
今月は頑張るぞ〜！！
