2008/04/24
2008年4月24日の葉月のダイエット日記
朝食・トースト(2枚) 244 kcal
・ツナ入りスクランブルエッグ 200 kcal
・ハム 41 kcal
・野菜ジュース 68 kcal
朝食合計 553 kcal昼食・弁当 500 kcal
昼食合計 500 kcal夕食・エビ団子 150 kcal
・サラダ 227 kcal
夕食合計 377 kcal間食・コーヒー 106 kcal
・レアチーズケーキ 300 kcal
・ヘルシーキユーピー玄米雑炊(野菜コンソメ) 130 kcal
間食合計 536 kcal１日合計 1966 kcal･:*:･･:*:･･:*:･･:*:･･:*:･･:*:･
久々の６０kg。
こんなに早く目標体重になるとは思わなかった。
レコダイの本読んだ時に『カロリー調べるのがめんどくせー』と思ったけど、カロリー調べるのが重要だったんだね。
ただ食べたものを書くだけじゃダメだったんだね。
今までよそのサイトやブログでダイエット日記を書いてたけど、カロリー調べた事なかったもんな〜。
このサイトでダイエット日記を書き始めて良かったよ。
この調子で頑張ろ〜。
◆サイズ測定◆
バスト:９０
アンダー:７９
ウエスト:７２
下腹:８７
ヒップ:９１
太もも:５３.５
脹ら脛:３４
足首:２０.５
二の腕:３１
