りくりのダイエット日記

2008/04/30

2008年4月30日のりくりのダイエット日記

朝食
・バームクーヘン 440 kcal
・ヨーグルト 88 kcal
朝食合計 528 kcal

昼食
・とんかつ小2個 260 kcal
・ウインナー２本 72 kcal
・ちくわの磯辺揚げ（1/2本） 92 kcal
・ごはん 192 kcal
・焼きピーマン 1 kcal
・カマンベールチーズ 54 kcal
昼食合計 671 kcal

夕食
・冷麺 500 kcal
・白菜と豚肉の煮物 150 kcal
夕食合計 650 kcal

間食
・バームクーヘン　２こ 220 kcal
間食合計 220 kcal

１日合計 2069 kcal