2008/04/14
2008年4月14日のりくりのダイエット日記
朝食・なっとうごはん 200 kcal
・お味噌汁 52 kcal
・お味噌汁 52 kcal
朝食合計 304 kcal昼食・ご飯(80g) 135 kcal
・お弁当 ミートボール 3個 96 kcal
・エビフライ小×2 210 kcal
・玉子焼き 88 kcal
・ピーマンとちりめんじゃこの炒め 100 kcal
昼食合計 629 kcal夕食・チャーハン 358 kcal
・ﾜﾝﾀﾝｽｰﾌﾟ 211 kcal
・ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ 147 kcal
夕食合計 716 kcal１日合計 1649 kcal
