2008/04/14
2008年4月14日のtasuku-shijoのダイエット日記
朝食・白米 150ｇ 240 kcal
・きゅうり25g 4 kcal
・お味噌汁｛茄子・もやし・大根｝ 51 kcal
朝食合計 295 kcal昼食・卵チャーハン 256 kcal
・ココア（牛乳２００ｍｌ） 200 kcal
昼食合計 456 kcal夕食・焼きそば（豚バラ10g、玉葱90g、人参25g） 450 kcal
・紅茶 68 kcal
夕食合計 518 kcal間食・スナックパン 103 kcal
間食合計 103 kcal１日合計 1372 kcal画鋲を踏んでダンスできず＞＜
その分体重が増えてます。ドジったなあ。
足痛くて、かかとがつけません。
