2008/05/16

2008年5月16日のマシュリのダイエット日記

朝食
・雑穀ごはん 146 kcal
・かずのこの醤油漬け
・さやえんどうの味噌汁
・チーズちくわ1個 21 kcal
・野菜炒め少し
・さやえんどうの卵とじ少し
朝食合計 167 kcal

昼食
・雑穀ごはん 146 kcal
・牛肉3切れ
・野菜炒め
・さやえんどうの卵とじ
・ふきの煮物
・プルーン2粒 50 kcal
・キウイ1個 44 kcal
昼食合計 240 kcal

１日合計 407 kcal




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マシュリ ♀

さいたま在住

職業：へっぽこOL（IT系）
趣味：献血、ヨガ
自分を動物に例えると：
タテゴトアザラシに似てるって言われました…謎。

昔から下半身が太いのが悩みです。
ずっと食事制限のダイエットばかりしてきたので、体重は人並みだけど体脂肪率が高め、体力がなくて疲れやすい…そんな体になってしまってました。二十代も後半を迎え…結婚が決まり…これから先の人生を楽しく過ごすために、よく食べよく動く！王道ダイエットに立ち返ることにしました。
数値よりも見た目重視で、適度な筋肉のついたいい女になりたいです！
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