解毒日記

2008/05/03

2008年5月3日のマシュリのダイエット日記

朝食
・アルテナ1/6
・目玉焼き 113 kcal
・シジミの味噌汁 50 kcal
・筍の煮物 46 kcal
朝食合計 209 kcal

昼食
・*ごはん 186 kcal
・なめろう
・鰤のあら汁
・さやえんどうの卵とじ
昼食合計 186 kcal

夕食
・水餃子12個 528 kcal
・筍の煮物 46 kcal
・水菜
・青ねぎ
夕食合計 574 kcal

間食
・甘夏ピール
・花菖蒲
・カフェオレアイス 60 kcal
・ヨーグルト 66 kcal
・ブルーベリー黒酢寒天
間食合計 126 kcal

１日合計 1095 kcal