2008/05/20

2008年5月20日のマシュリのダイエット日記

朝食
・ごはん　半分 90 kcal
・野菜炒め
・さやえんどうの卵とじ少し
・大根の葉とじゃこ炒め
・わかめと豆腐の味噌汁
・ヨーグルト 66 kcal
・オレンジ１個 57 kcal
朝食合計 213 kcal

夕食
・ご飯　一杯 120 kcal
・焼売 3個 180 kcal
・水菜と玉葱のサラダ
・とろろ 37 kcal
・蕪の糠漬け
・茄子の浅漬け
・さやえんどうの卵とじ
夕食合計 337 kcal

間食
・フルーティナビ（マンゴー） 129 kcal
・甘夏ピール 101 kcal
間食合計 230 kcal

１日合計 780 kcal




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マシュリ ♀

さいたま在住

職業：へっぽこOL（IT系）
趣味：献血、ヨガ
自分を動物に例えると：
タテゴトアザラシに似てるって言われました…謎。

昔から下半身が太いのが悩みです。
ずっと食事制限のダイエットばかりしてきたので、体重は人並みだけど体脂肪率が高め、体力がなくて疲れやすい…そんな体になってしまってました。二十代も後半を迎え…結婚が決まり…これから先の人生を楽しく過ごすために、よく食べよく動く！王道ダイエットに立ち返ることにしました。
数値よりも見た目重視で、適度な筋肉のついたいい女になりたいです！
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