2008/05/14
2008年5月14日のマシュリのダイエット日記
朝食・ごはん 半分 90 kcal
・わかめの味噌汁 34 kcal
・*納豆 100 kcal
・つくね
・オレンジ 半分 26 kcal
朝食合計 250 kcal昼食・*ごはん 186 kcal
・昆布の佃煮
・つくね2個 80 kcal
・トマト 3切れ 6 kcal
・ふきのきんぴら
・さやえんどうのバター炒め
・キウイ1個 44 kcal
昼食合計 316 kcal夕食・ごはん 半分 90 kcal
・ふきの煮物
・焼き魚(むつ)
・波乗りジョニー
・卵焼き
・ヨーグルト 66 kcal
夕食合計 156 kcal間食・芋けんぴ
・水羊羹 159 kcal
・ピカラダ(レモン&クランベリー) 159 kcal
・プルジュレ(ピンクグレープフルーツ)
・ゆずシャーベット
間食合計 318 kcal１日合計 1040 kcal
