解毒日記

2008/05/04

2008年5月4日のマシュリのダイエット日記

朝食
・アルテナ1/12


昼食
・たけのこ五目御飯 130 kcal
昼食合計 130 kcal

夕食
・麻婆豆腐 232 kcal
・もずく酢 38 kcal
・ベビーリーフと卵のサラダ
・ごはん　半分 90 kcal
・トマト 3/4 15 kcal
・ヨーグルト 66 kcal
夕食合計 441 kcal

間食
・カフェオレアイス 60 kcal
・黒ゴマきなこプリン
・草餅 100 kcal
・黒糖デニッシュパン
間食合計 160 kcal

１日合計 731 kcal