2008/11/13
2008年11月13日のともぴのダイエット日記
朝食・コーヒー（ミルク入り） x2個 30 kcal
朝食合計 30 kcal昼食・豚骨醤油ラーメン x1個 463 kcal
・ピタサンド チーズ海老グラタン x1個 228 kcal
昼食合計 691 kcal夕食・味噌ラーメン x1個 535 kcal
夕食合計 535 kcal間食・ティーオレ(リプトン) x1個 235 kcal
・コーヒー（ミルク入り） x1個 15 kcal
・ブラックチョコレートケーキ（トップス） x1個 216 kcal
間食合計 466 kcal１日合計 1722 kcal
