2008/11/05
2008年11月5日のともぴのダイエット日記
朝食・コーヒー（ミルク入り） x1個 15 kcal
・ホットココア x1個 150 kcal
朝食合計 165 kcal昼食・豆腐チゲラーメン x1個 355 kcal
・サクッとチキン プレーン x1個 241 kcal
昼食合計 596 kcal夕食・坦々麺 x1個 450 kcal
・からあげ2個 x1個 100 kcal
・チーズカツ小 x1個 100 kcal
夕食合計 650 kcal間食・キャラメルミルクホーン x半分 169 kcal
・いかみりん x6個 48 kcal
間食合計 217 kcal１日合計 1628 kcal
