2008/05/07
2008年5月7日のやーものダイエット日記
朝食・低脂肪牛乳２００㍉㍑ 96 kcal
・バナナ 80 kcal
朝食合計 176 kcal昼食・おにぎり（牛肉とごぼうの佃煮） 250 kcal
・チョコパン×２ 138 kcal
・コーヒー牛乳250ｍｌ 100 kcal
・豚レバーカツ 180 kcal
・チキンカツ（一切れ） 240 kcal
昼食合計 908 kcal夕食・卵とじ 150 kcal
・ご飯 2杯 400 kcal
・お味噌汁 52 kcal
夕食合計 602 kcal１日合計 1686 kcal体脂肪、体重ともに変化なし
代謝はあがっていると思うので
これから、これから。
