やーものダイエット日記

2008/05/04

2008年5月4日のやーものダイエット日記

朝食
・ごはん1杯 169 kcal
・*納豆 100 kcal
・お味噌汁 52 kcal
朝食合計 321 kcal

昼食
・ごはん1杯 169 kcal
・揚げアンパン 222 kcal
・アップルパイ 339 kcal
・低脂肪牛乳２００�_�g 96 kcal
・イカ塩辛 50g 59 kcal
・お味噌汁 52 kcal
昼食合計 937 kcal

夕食
・豚のしょうが焼き 230 kcal
・野菜炒め 172 kcal
・ご飯　2杯 400 kcal
・お味噌汁 52 kcal
夕食合計 854 kcal

間食
・ビール1000ml 450 kcal
・赤ワイン200ml 140 kcal
・イカゴロルイベ 50 kcal
・ホルモン焼き 150 kcal
・サラダ 104 kcal
・なす浅漬け 15 kcal
・梅酒 285 kcal
間食合計 1194 kcal

１日合計 3306 kcal
今日は飲みに行きました。
驚異的なカロリーだね。昼も食べすぎだ
梅酒ってこんなにカロリー高いの？
明日、朝から走らないと・・・