やーものダイエット日記

2008/05/22

2008年5月22日のやーものダイエット日記

朝食
・五穀米ご飯 160 kcal
・納豆１こ 98 kcal
・お味噌汁 52 kcal
朝食合計 310 kcal

昼食
・おにぎり２個 339 kcal
昼食合計 339 kcal

夕食
・五穀米ご飯 160 kcal
・納豆１こ 98 kcal
・豚汁 185 kcal
夕食合計 443 kcal

間食
・牛乳　200ml 131 kcal
・牛乳　200ml 131 kcal
間食合計 262 kcal

１日合計 1354 kcal
今日は、風邪でダウン・・・
朝から調子が悪く・・・