やーものダイエット日記

2008/05/19

2008年5月19日のやーものダイエット日記

朝食
・ﾄｰｽﾄ１枚 225 kcal
・ﾄｰｽﾄ１枚 225 kcal
・ｺｰﾋｰ300ml 80 kcal
朝食合計 530 kcal

昼食
・豚丼 722 kcal
・お味噌汁 52 kcal
・ブラックコーヒー200ml 8 kcal
昼食合計 782 kcal

夕食
・ゆで卵1コ 80 kcal
・ゆで卵1コ 80 kcal
・*レタス 12 kcal
・豚肉の塩焼き 200 kcal
・豚肉の塩焼き 200 kcal
・お味噌汁 52 kcal
・*ごはん 186 kcal
夕食合計 810 kcal

１日合計 2122 kcal
朝から霧雨で、自転車で駅までいけたけど
帰りも雨、明日も朝から雨なんだけど明日は
色々無理かな・・・