2008/05/10
2008年5月10日のやーものダイエット日記
朝食・炊き込みごはん 250 kcal
・お味噌汁 52 kcal
・低脂肪牛乳２００㍉㍑ 96 kcal
朝食合計 398 kcal昼食・バナナ ３本 270 kcal
・いちご 15粒 60 kcal
・低脂肪牛乳２００㍉㍑ 96 kcal
昼食合計 426 kcal夕食・ﾐｰﾄｿｰｽｽﾊﾟｹﾞﾃｨｰ野菜添え 650 kcal
夕食合計 650 kcal間食・缶コーヒー180ML 48 kcal
・缶コーヒー180ML 48 kcal
間食合計 96 kcal１日合計 1570 kcal朝から天気も良く、ランニングも少し長めに
走ったけど、その後は何もやる気なしで
ぐだぐだ・・・
もう、少し動かないと・・・
