やーものダイエット日記

2008/04/16

2008年4月16日のやーものダイエット日記

昼食
・チョコチップパン 210 kcal
・ピロシキ 300 kcal
・コーヒー牛乳250ｍｌ 100 kcal
昼食合計 610 kcal

夕食
・けんちん汁 118 kcal
・おひたし 70 kcal
・なすと豚肉の味噌煮 230 kcal
・ごはん1杯 169 kcal
・おから炒り煮 50 kcal
夕食合計 637 kcal

１日合計 1247 kcal
膝を痛めて、ランニングお休み中・・・
運動前はストレッチを