2008/04/05

2008年4月5日のやーものダイエット日記

今日の摂取カロリー 2786 kcal
朝食 835 kcal
・バナナ 80 kcal
・低脂肪牛乳２杯 400 kcal
・食パン2枚 290 kcal
・ヨーグルト(100g) 65 kcal

昼食 490 kcal
・カフェオレ２杯 490 kcal

夕食 1161 kcal
・たらこスパゲッティ 461 kcal
・トマトパスタ 700 kcal

間食 300 kcal
・アイスクリーム 150 kcal
・アイスクリーム 150 kcal

食べ過ぎた、パスタのカロリー驚異的
明日は多分、飲むね。より食うね。
どうしよ



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やーも ♂

北海道在住

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