2008/04/04

2008年4月4日のやーものダイエット日記

今日の摂取カロリー 1405 kcal
朝食 96 kcal
・低脂肪牛乳２００㍉㍑ 96 kcal

昼食 646 kcal
・ココア（牛乳２００ｍｌ） 200 kcal
・カツ丼 446 kcal

夕食 651 kcal
・中華飯 475 kcal
・バナナ 80 kcal
・低脂肪牛乳２００㍉㍑ 96 kcal

間食 12 kcal
・ガム6個 12 kcal

朝、雨で自転車に乗れなかったのはマイナス。
週末、たぶん飲みに行くので、ウィークリーとデイリーを早めにやらなきゃ



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