2008/11/26
クリスマスに細めドレスを着るぞ！５日目
本日 目標の６０ｋｇきれました。
生理入ってむくみが取れたのだろうけど。
落ちる日の前日に良く高野豆腐を食べてるのが気になるなぁ。
以前高野豆腐を食べるとやせるって言うのをテレビでみたがまったく信じていなかった。
でも ゲンをかついで食べるようにしよかな？
今日は
焼き芋がおいしくて半分食べようと思ったがとまらず
結局2/3食べてしまいました。
その他のご飯などで調節とらないとイカンナ。
下着については現在生理中で血行とむくみが心配なので締めないようにしてみます。
朝食
ゆで卵１
おじや ささみ キャベツ 玉ねぎ 塩コショウ ご飯６０ｇ足して
昼食
豚汁（菊芋 ごぼう 人参 白菜 豚肉 味噌 胡麻油）
焼き芋大2/3 200g以上
コーヒー1杯
夕食
焼きまんじゅうあんなし3個あん入り1個
小松菜おひたし
おじや（ささみときゃべつ）
マグロ刺身2切れ
絹ごし豆腐半丁 ねぎ
焼き芋１/3
コーヒー
●運動または水泳
腹筋だけ
