腹肉とりたーい♪

2008/11/25

クリスマスに細めドレスを着るぞ4日目

朝食
手巻き寿司１（海老卵）

昼食
焼き鯖半分
ゆで卵１
高野豆腐1枚

おやつ
コーヒー2杯（低脂肪乳とココアを加えて）

夕食
グレープフルーツ半分
バナナ１
低脂肪ヨーグルト７０ｇ

●運動または水泳
柔軟筋トレ1時間
バイク20分


やっと生理が来ました。
ここから落ちて欲しいものだわ。