腹肉とりたーい♪

2008/11/11

2008年11月11日のまりこのダイエット日記

昼食
生八つ橋
甘酒
味噌汁　ナメコ　ニラ　白菜　もやし　麩
ごはんアマランサス入り３０ｇ
柿半分

おやつ

夕食



寒い〜

ご飯食べないと熱が発生しないし
運動に行くのも寒くっておっくうになってきました。
運動してないので余計に腹がすきます。


寒いので食べるとすぐに体重に出ます。
そういや　食べたカロリーがほとんど熱になって消耗するものにアルコールがあったと思うけど、
わたしあんまりお酒飲めないんだ。。

甘酒でアミノ酸もいいかなぁ。
もうちっとタンパク質量を増やすかぁ。