2008/10/13

2008年10月13日のまりこのダイエット日記

朝食
洋ナシ1個
柿半分

昼食
野菜ラーメン
麺8割

おやつ
海苔巻き中巻き5切れ

夕食
ステーキ250g
人参　インゲン
ご飯30g
コーンスープ
サラダ


●運動または水泳

●今日の工夫
体育の日だし
半日遊べるプールで泳いでいました。


お腹が空いて空いて
肉なんかガッツーんと食ってみました。

変化があるといいなー

☆骨格筋率判定25.8%（夜の計測）
　　　　　　　　　　　　 　
5.0-25.8%:低い
25.9-27.9%:標準
　




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コメント


すいません、帰ってきました。ご心配おかけしました。
いろいろあるけど、それは後日。とりあえず第一報。

Posted at 2008/10/14 19:01:18

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まりこ (33) ♀

趣味：英会話　水泳
自分を動物に例えると：
マナティ

以前１５キロ以上の減量に成功したものの、約４年で元にもっどってしまった経歴の持ち主です。

現在　水泳と食事制限でダイエット進行中
でもそろそろ停滞期に突入しそうな様子です。

気分を変えるのに
プロフの写真変えてみました。

ついついあせりがちですが
いままでのリバウンドも反省して
ゆったり楽しくダイエットを進めて行きたいです。

よろしくお願いいたします<(_ _)>





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