2008/10/10
2008年10月10日のまりこのダイエット日記
なんかさー
おケツの肉が落ちるのはもうストップで良いぐらい落ちたんだけど。
腹と背中がどうにもこうにも残ってるんだよねー
肉質がやわらかくなったから
上手に引っ張ればみんな乳になると思うのだけど。
手ごろな値段のボディースーツやボディーシェーパーにちょうどいい乳のサイズが見つからない。
たぶん背中のほうが尻より肉がついてる。
ちょうバランス悪いなー。
体重が下がってきて思うのは
皮膚のたるみの心配で
しっかり押さえとか無いと
昔のドリフターズのコントみたいに
乳もしわもたれ放題な
ばばあちゃんになりそうよ。
将来お風呂でおっぱい浮いたらいやだな。
早めに小さくしときたいな。
先日 スポーツクラブで
ヘソピアスをしているご婦人（推定55〜65歳）を発見！
よくエアロビなんかもしてるし努力もしてるし。
一瞬びっくりしたのは事実だけど。
ある意味その気持ちの持ちようはえらい！
あたしもおばちゃん見習って
腹の肉取れたらヘソピでもやりますかね〜
気合はいるなー。
追記
ぴちょんさんに言われて
再度体脂肪率を気にしてみたよ
私はいつも朝の体重計測だけど体脂肪率計るのに安定するのは夕方だっていうのどこかでみたので
今日は寝る前にも計測してみたよ
もしかすると大丈夫かもしれない。下がってたよ。
こんどから計測夕方にもするかな？
不思議だねー
10:00
メロン1/8
2:00
野菜のリゾット
ご飯１００ｇ
人参 キャベツ 大根 玉ねぎ インゲン レンコン えのき トマト缶 オーリーブオイル コンソメ バジル
6：00
全粒粉入りの食パン1.5枚
丸パン１
パイナップルアイスを乗せて
7：00
焼いたピリ辛の鶏肉 長ネギと
にらと卵のスープ
梨
11：00
のど飴１個
●運動または水泳
カラオケ店まで歩いていって戻ってきた（合計１．５ｋｍぐらい？）
カラオケ歌いまくった
●今日の工夫
運動は無いけどカラオケ
☆ウエスト79.2ｃｍ
☆骨格筋率判定25.2%
5.0-25.8%:低い
25.9-27.9%:標準
