2008/10/23

2008年10月23日のまりこのダイエット日記

朝食
サツマイモのパン半分
ゴマのおだんご1本

昼食
酢豚
麻婆豆腐
シーフードサラダ

おやつ
チョコレートとクリームのパン1個

夕食
柿2個
サツマイモ４０ｇ

ザバスプロテイン減量用の２１ｇ水で
バーム粉の


●運動または水泳
エアロ40分
筋トレ腹筋　背中中心で
エリプティカル 20分








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まりこ (33) ♀

趣味：英会話　水泳
自分を動物に例えると：
マナティ

以前１５キロ以上の減量に成功したものの、約４年で元にもっどってしまった経歴の持ち主です。

現在　水泳と食事制限でダイエット進行中
でもそろそろ停滞期に突入しそうな様子です。

気分を変えるのに
プロフの写真変えてみました。

ついついあせりがちですが
いままでのリバウンドも反省して
ゆったり楽しくダイエットを進めて行きたいです。

よろしくお願いいたします<(_ _)>





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