2008/10/20

2008年10月20日のまりこのダイエット日記

朝食
みかん2つ
菊イモのポタージュ
ヨーグルト100g

昼食
レタス
肉1枚
味噌汁（ニンジン　菊イモ　玉ねぎ　里芋）

夕食
素麺200g
天ぷら　舞茸　海老
素揚げ　かぼちゃ　エンドウ


●運動または水泳
筋トレマシンで　柔軟　乗馬マシン





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まりこ (33) ♀

趣味：英会話　水泳
自分を動物に例えると：
マナティ

以前１５キロ以上の減量に成功したものの、約４年で元にもっどってしまった経歴の持ち主です。

現在　水泳と食事制限でダイエット進行中
でもそろそろ停滞期に突入しそうな様子です。

気分を変えるのに
プロフの写真変えてみました。

ついついあせりがちですが
いままでのリバウンドも反省して
ゆったり楽しくダイエットを進めて行きたいです。

よろしくお願いいたします<(_ _)>





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