2008/10/03
2008年10月3日のまりこのダイエット日記
最近 バナナが品切れ多くて困ってしまうね
朝バナナダイエットはその言葉だけが先行したけど
別に消化の早いフルーツなら何でもいいのにねー
とめさんも１２時間って言ってるけどさあ
消化器官を休ませる時間を作ってさ
きちんと消化して
きちんと排出させるってことなんだよね。
食べっぱなしで消化にかかる酵素を出しっぱなしにしないって言うのがもとの話だと思うんよ。
たとえば甘いものばっかり食べてて
甘い物に対する酵素が出っぱなしで
その器官が壊れれば糖尿病になるじゃないすか。
（小児は別よ）
たんぱく摂りすぎてその後の代謝に負担がかかりすぎれば腎臓病じゃないすか。
だから食事による負荷を下げるため
休ませる時間を作る！
食欲のない朝には無理して食べる必要もなくって
午前中は酵素の生きている生ジュース（普通のパックジュースは加熱済みで不可）で胃腸に負担をかけない。
っていうのがベースの考え方なんだよね。
特に フルーツは消化に時間がかからないし。
肉と違って消化酵素あんましいらないらしいから。
その簡便型でジュースはめんどいから朝はフルーツ。
で、もっともお手軽で続けやすいバナナってことだと思うんだけどなー
まったくぅ あちきの バナナを返せー！
半端なテレビも放送もやめてくれー
10:00 もずく酢 ご飯軽く１膳
12:30 茹で豚５０ｇ
サラダ もやし レタス きゅうり
味噌汁 ごぼう 里芋 玉ねぎ ニンジン
3:30 塩豆大福
コーヒー低脂肪乳で
7：00味噌煮込みうどん半分
天ぷら えのき しし唐
9：00 ドリンク剤タウリンは2000
●運動または水泳
何にもなし
●今日の工夫
気分と体調を整える
計算したら排卵日が近いみたい それでかなぁ？
