腹肉とりたーい♪
2008/10/02
2008年10月2日のまりこのダイエット日記
朝 のどあめ2粒
昼 冷麺お酢たっぷりで 油の多いチャーシューは食べない
おやつ 栗ゼンザイ
おやつ２ スターバックスラテ低脂肪乳
夕食 モズク酢 ご飯軽く1膳 バナナ1本 ドライプルーン2粒 ゆで卵白身のみ 韓国海苔5枚
夜食 梨1切れ
●運動または水泳
マシンで筋トレ
水泳１ｋｍ プールで水の負荷をかけて足の筋トレ
●今日の工夫
あまりやる気無し
エネルギー不足かも
体重を気にせず筋トレと蛋白質取るように心がけよう
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コメント
ハイジ
あ、もう少しで見逃す所だった。タイトル変えたのね。「腹肉」が、いい感じ（爆笑）
Posted at 2008/10/03 10:00:04
ハイジ
うんうん、ちょっとたんぱく質が足りてないかもよ。タマゴの黄身にも、体にいいビタミンがあるから一個くらい食べても平気だよ。私は今朝、2個も食べちゃった!!!!
Posted at 2008/10/03 9:58:59
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まりこ (33) ♀
趣味：英会話 水泳
自分を動物に例えると：
マナティ
以前１５キロ以上の減量に成功したものの、約４年で元にもっどってしまった経歴の持ち主です。
現在 水泳と食事制限でダイエット進行中
でもそろそろ停滞期に突入しそうな様子です。
気分を変えるのに
プロフの写真変えてみました。
ついついあせりがちですが
いままでのリバウンドも反省して
ゆったり楽しくダイエットを進めて行きたいです。
よろしくお願いいたします<(_ _)>
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