2008/10/01

2008年10月1日のまりこのダイエット日記

11:00　チョコ１
　　　パエリアご飯１５０ｇ

12:30　おでん（ニンジン　大根　昆布　ちくわぶ）
柿２切れ
6:00 カッテージチーズ３０ｇ
　　ドライプルーン2個
　　クラコット全粒粉1枚

6：30うどんおわんに2杯　１５０ｇ
　　　レンコンの天ぷら2個　衣ははずして


●運動または水泳
マシンで筋トレ
水泳クロールで1.5km

●今日の工夫
エネルギー切れなので炭水化物多めに摂取
無理はいけないね。



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コメント


あっ　忘れてた！

無事人間になれてｵﾒﾃﾞﾄﾁｬ━━━━(　´∀｀)━━━━ﾝ!!!!（ぇ

Posted at 2008/10/02 20:05:29

およっ　ブログタイトルが変わりましたね〜＾＾ｂ

お気にも変更しなきゃだわ〜。
次はあるのかな？密かに楽しみにしてたり^m^

チョコの件、了解しました。
楠田さんの本は分からなかった〜調べてみますわ。
情報をありがとー*＾＾*

Posted at 2008/10/02 20:01:59

こんにちは　バトルも終わっていたのですね
またよろしくです。
今月は　幽霊部員にならないよう顔だしますからね！
(つω`*)ﾃﾍ

Posted at 2008/10/02 12:43:47

とめさんよかったよ気付いてくれて。
心配していたけど　
これで平気ね！

Posted at 2008/10/02 1:02:55

まりこさん　こんにちは。
めっちゃ慌しくて、これなかっただす・・・゜・(PД`q｡)・゜・
遅ればせながら　参加してきました。
いいだっしっぺなのに　逃亡しちゃってすみません。。。。

Posted at 2008/10/01 12:06:35

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記憶




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まりこ (33) ♀

趣味：英会話　水泳
自分を動物に例えると：
マナティ

以前１５キロ以上の減量に成功したものの、約４年で元にもっどってしまった経歴の持ち主です。

現在　水泳と食事制限でダイエット進行中
でもそろそろ停滞期に突入しそうな様子です。

気分を変えるのに
プロフの写真変えてみました。

ついついあせりがちですが
いままでのリバウンドも反省して
ゆったり楽しくダイエットを進めて行きたいです。

よろしくお願いいたします<(_ _)>





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