2008/09/29
2008年9月29日のたんたんのダイエット日記
朝食・バナナ中 x1個 72 kcal
朝食合計 72 kcal昼食・ご飯 x1個 120 kcal
・*味噌汁 x1個 35 kcal
・クリーム玄米ブラン ブルーベリー x1個 180 kcal
・納豆 x1個 84 kcal
昼食合計 419 kcal夕食・鶏肉とシメジの煮物 105 kcal
・ご飯 x1個 235 kcal
・キャベツのサラダ x1個 35 kcal
・クリーム玄米ブラン メープル x1個 176 kcal
夕食合計 551 kcal間食・マシュマロ x2個 50 kcal
間食合計 50 kcal１日合計 1092 kcal
