2008/09/28
2008年9月28日のたんたんのダイエット日記
朝食・納豆 x1個 84 kcal
・めかぶスープ x1個 22 kcal
・ご飯 x1個 120 kcal
・マシュマロ x2個 50 kcal
・クリーム玄米ブラン アーモンド x1個 183 kcal
朝食合計 459 kcal昼食・バナナ中 x1個 72 kcal
・かぼちゃの煮物 60 kcal
・弁当 x1個 380 kcal
昼食合計 512 kcal夕食・五穀がゆ x1個 119 kcal
夕食合計 119 kcal間食・スーパーカップ 抹茶 x1個 309 kcal
・ゴマせんべい x1個 83 kcal
間食合計 392 kcal１日合計 1482 kcal
