黒凛のダイエット日記

2008年07月31日  木曜日

2008年7月31日の黒凛のダイエット日記

夜の体重：  54.6 kg
夜の体脂肪率：  17.4 %

○  [デイリー]   水を1Ｌ×2飲む
○  [デイリー]   カルシウム6粒　亜鉛１粒　

2008年07月30日  水曜日

2008年7月30日の黒凛のダイエット日記

夜の体重：  54.5 kg
夜の体脂肪率：  17.9 %

○  [デイリー]   水を1Ｌ×2飲む
○  [デイリー]   カルシウム6粒　亜鉛１粒　

2008年07月29日  火曜日

2008年7月29日の黒凛のダイエット日記

夜の体重：  54.7 kg
夜の体脂肪率：  16.3 %

○  [デイリー]   水を1Ｌ×2飲む
○  [デイリー]   カルシウム6粒　亜鉛１粒　

朝食
・とろろごはん x1個  225 kcal
朝食合計 225 kcal

間食
・アイスティー x1個  38 kcal
間食合計 38 kcal

１日合計 263 kcal

2008年07月28日  月曜日

2008年7月28日の黒凛のダイエット日記

夜の体重：  54.3 kg
夜の体脂肪率：  14.3 %

○  [デイリー]   水を1Ｌ×2飲む
○  [デイリー]   カルシウム6粒　亜鉛１粒　


毎日アイスクリームを食べてしまっている･･･。
すっきりしていた太ももも、なんだかパチンパチン。
ジーンズが太ももから上がらない始末。
　できる事からまたはじめなくては。

2008年07月22日  火曜日

2008年7月22日の黒凛のダイエット日記

夜の体重：  54.7 kg
夜の体脂肪率：  16.7 %

○  [デイリー]   水を1Ｌ×2飲む
○  [デイリー]   カルシウム6粒　亜鉛１粒　

2008年07月18日  金曜日

2008年7月18日の黒凛のダイエット日記

夜の体重：  54.1 kg
夜の体脂肪率：  17.1 %

○  [デイリー]   水を1Ｌ×2飲む
×  [デイリー]   カルシウム6粒　亜鉛１粒　

2008年07月17日  木曜日

2008年7月17日の黒凛のダイエット日記

夜の体重：  54.1 kg
夜の体脂肪率：  16.8 %

×  [デイリー]   水を1Ｌ×2飲む
×  [デイリー]   カルシウム6粒　亜鉛１粒　

2008年07月16日  水曜日

2008年7月16日の黒凛のダイエット日記

夜の体重：  53.6 kg
夜の体脂肪率：  19 %

×  [デイリー]   水を1Ｌ×2飲む
×  [デイリー]   カルシウム6粒　亜鉛１粒　

2008年07月11日  金曜日

2008年7月11日の黒凛のダイエット日記

夜の体重：  54 kg
夜の体脂肪率：  16.4 %

○  [デイリー]   水を1Ｌ×2飲む
×  [デイリー]   カルシウム6粒　亜鉛１粒　

2008年07月10日  木曜日

2008年7月10日の黒凛のダイエット日記

夜の体重：  53.6 kg
夜の体脂肪率：  17.7 %

○  [デイリー]   水を1Ｌ×2飲む
×  [デイリー]   カルシウム6粒　亜鉛１粒　


鮮魚コーナーでコロンとしたマグロを発見。
早速おろしてもらって、今夜はポキにしました。
解凍物ではないので、やっぱりおいしいです。
刺身もゆず胡椒醤油でビールがすすみます。

モムチャンダイエットの筋トレのとき、1キロのダンベルを負荷に使っていたけれど腕のしまりが早かった気がします。
　最近ちょっと見るからにプヨプヨ…。今日から筋トレ再開です。がんばるぞ♪

2008年07月09日  水曜日

恋しい･･･黒凛のダイエット日記

夜の体重：  54.6 kg
夜の体脂肪率：  16.9 %

×  [デイリー]   水を1Ｌ×2飲む
×  [デイリー]   カルシウム6粒　亜鉛１粒　


毎日気持ち悪くなるほどに食べてみた。
おバカな行為に見えるけれど、自棄になったのでも食欲が止まらなかったわけでもなくて、体脂肪減少への恐怖から食べる事に必死でした。
　なんだかとても矛盾しているような極端から極端というか…こっけいな私です。
　ゆっくりシェイプアップしていきたいと思います。


梅雨明けして、暑い夏がやってきました。
　ハワイ禁断症状の発症!!!辛いです。とは言え、日々の生活、仕事の都合などで、そう簡単にハワイに出かける訳にも行かず・・・燃油サーチャージはどんどん高くなるしで 。益々ハワイ禁断症状はつのり、誰かを思う恋心のようです。