| 総合成績表(2008年8月度) | | 月間目標達成期限 | 2008/8/31 | BMI | 目標 | 19.0 | | 体重 | 月間目標 | 未設定 | 実績 | 21.1 | | 実績 | 55.3kg | アクション実行率 | 目標 | 70% | | 身長 | 162cm | 実績 | 89%Good!! | | ダイエット開始日 | 2008/03/25 | ダイエット継続期間 | 136日間 | | ダイエット開始前体重 | 57.8kg | 減量成果 | -2.5kg |
| | 2008年08月07日 木曜日 2008年8月7日の黒凛のダイエット日記 今日の体重（夜）：55.3 kg 今日の体脂肪率：18.3 % ○ [デイリー] 水を1Ｌ×2飲む ○ [デイリー] カルシウム6粒 亜鉛１粒 ○ [デイリー] フェイスマッサージ |
| | 2008年08月05日 火曜日 2008年8月5日の黒凛のダイエット日記 今日の体重（夜）：54.8 kg 今日の体脂肪率：17.3 % ○ [デイリー] 水を1Ｌ×2飲む ○ [デイリー] カルシウム6粒 亜鉛１粒 ○ [デイリー] フェイスマッサージ |
| | 2008年08月01日 金曜日 2008年8月1日の黒凛のダイエット日記 今日の体重（夜）：54.9 kg 今日の体脂肪率：17 % ○ [デイリー] 水を1Ｌ×2飲む × [デイリー] カルシウム6粒 亜鉛１粒 ○ [デイリー] フェイスマッサージ 朝食・焼きうどん x1個 439 kcal 朝食合計 439 kcal１日合計 439 kcal |
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