| 総合成績表(2008年3月度) | | 月間目標達成期限 | 2008/3/31 | BMI | 目標 | 19.0 | | 体重 | 月間目標 | 49kg | 実績 | 20.7 | | 実績 | 49.8kg記録!! | アクション実行率 | 目標 | 70% | | 身長 | 155cm | 実績 | 41.8% | | ダイエット開始日 | 2008/03/26 | ダイエット継続期間 | 1日間 | | ダイエット開始前体重 | 49.8kg | 減量成果 | 0kg |
| | 2008年03月31日 月曜日 2008年3月31日のるぅのダイエット日記 × [デイリー] 自転車でなく歩いて行く × [デイリー] １Ｌ以上の水を飲む ○ [デイリー] 10分間ステッパー ○ [デイリー] ビールは３５０ＭＬ缶一本まで |
| | 2008年03月28日 金曜日 2008年3月28日のるぅのダイエット日記 ○ [デイリー] 自転車でなく歩いて行く × [デイリー] １Ｌ以上の水を飲む × [デイリー] 10分間ステッパー × [デイリー] ビールは３５０ＭＬ缶一本まで |
| | 2008年03月26日 水曜日 2008年3月26日のるぅのダイエット日記 今日の体重（夜）：49.8 kg 今日の体脂肪率：25.4 % × [デイリー] 自転車でなく歩いて行く × [デイリー] １Ｌ以上の水を飲む ○ [デイリー] 10分間ステッパー ○ [デイリー] ビールは３５０ＭＬ缶一本まで 今日の摂取カロリー 703 kcal 昼食 347 kcal ・フレンチトースト 215 kcal ・牛乳 200ml 132 kcal 夕食 356 kcal ・混ぜごはん 150 kcal ・生ビール 206 kcal |
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