2008/03/22
2008年3月22日のえりなのダイエット日記
今日の摂取カロリー 2265 kcal
朝食 239 kcal
・ﾛｰﾙｹｰｷ 239 kcal
昼食 526 kcal
・ご飯(150g) 252 kcal
・目玉焼き 109 kcal
・ウィンナー3本 150 kcal
・ケチャップ 15 kcal
夕食 1500 kcal
・ケンタ てりやきツイスター 570 kcal
・ケンタ ポテト半分くらい 100 kcal
・ケンタッキーのチキンなど 830 kcal
昨日の夜からおなかの調子が悪いです＞＜
だから夜中にちょこちょこ起きて苦しんでました←
で、朝の6時くらいにロールケーキ食べにおきて安らかに眠ったとさ(´3｀)
ミュージカルの習い事に行ってきました(･∀･)
でも今日は補修?みたいな感じだったからぜんぜん動かず･･･
なのにこんなに食べちまった；
今日は自分のBMIを知りました「20.7」らしい
標準だけど19くらいに落としたいかなぁと思いました
