えりなのダイエット日記

2008年08月16日  土曜日

2008年8月16日のえりなのダイエット日記

今日の体重（朝）：48.4 kg
今日の体脂肪率：22.5 %

○  [デイリー]   ご飯は1杯170g。
×  [デイリー]   朝起きたら水を飲む。
○  [デイリー]   7時間以上寝る。
○  [デイリー]   朝、体重計に乗る。
×  [デイリー]   一日の自分の食事を見直す。
×  [デイリー]   野菜を食べる。
×  [デイリー]   ぬんち
×  [ストップ]   午後10時以降には何も食べない。
×  [ストップ]   ジュースを飲まない。
×  [ストップ]   なるべく間食しない。