2008/04/22
2008年4月22日のはるのダイエット日記
朝食・バナナマフィン 240 kcal
・スタバのチャイティーラテ（ｶﾞﾑｼﾛ+ﾊﾁﾐﾂ+Dｼｭｶﾞｰ） 190 kcal
朝食合計 430 kcal昼食・黒豆玄米パン
・にんじん・オレンジ・しょうが・リンゴジュース
夕食・焼き魚
・玄米１/２杯 110 kcal
・レタス
・お味噌汁 52 kcal
夕食合計 162 kcal間食・ビターチョコ２粒 50 kcal
・最中(50㌘) 120 kcal
・＋りんご１/２ 46 kcal
間食合計 216 kcal１日合計 808 kcalＰＭＳが終わった！！！昨晩から精神的に超ラクで。快便だったし「そろそろ？」と思ってたら、ビンゴ！！！きたぁあああ！！！嬉しかった（＞＜）こんなにカラダが軽いなんて！こんなに心が軽いなんて！ささくれてた全部がやっとアベレージに戻る。ランニングがすごく楽しかった！！！
