My Diet Life

2008年03月20日  木曜日

2008年3月20日のHIPPIEのダイエット日記

今日の体重（夜）：64 kg

×  [デイリー]   お水を2ℓ飲む
○  [デイリー]   1日1回うんち
○  [デイリー]   30分間半身浴をする
○  [デイリー]   お風呂のあとストレッチ
×  [デイリー]   ウォーキング1時間以上
○  [ストップ]   お菓子は朝ごはんの時だけ
○  [ストップ]   午後7時以降は何も食べない

朝食
・食べてない

昼食
・おはぎ

夕食
・おはぎ
・さんま
・グレープフルーツ

2008年03月19日  水曜日

2008年3月19日のHIPPIEのダイエット日記

今日の体重（朝）：64 kg

×  [デイリー]   お水を2ℓ飲む
○  [デイリー]   1日1回うんち
×  [デイリー]   30分間半身浴をする
×  [デイリー]   お風呂のあとストレッチ
×  [デイリー]   ウォーキング1時間以上
○  [ストップ]   お菓子は朝ごはんの時だけ
○  [ストップ]   午後7時以降は何も食べない

朝食
・食べてない

昼食
・スパゲッティー

夕食
・納豆キムチ
・味ごはん
・焼き鮭

間食
・チョコ

2008年03月18日  火曜日

2008年3月18日のHIPPIEのダイエット日記

今日の体重（朝）：64 kg

○  [デイリー]   お水を2ℓ飲む
○  [デイリー]   1日1回うんち
○  [デイリー]   30分間半身浴をする
○  [デイリー]   お風呂のあとストレッチ
○  [デイリー]   ウォーキング1時間以上
×  [ストップ]   お菓子は朝ごはんの時だけ
×  [ストップ]   午後7時以降は何も食べない

朝食
・食べてない

昼食
・野菜スープ
・ヨーグルト

夕食
・カレーライス

間食
・チョコレート


運動
･ウォーキング･･･１時間
･ももあげ･･･１００回

2008年03月17日  月曜日

2008年3月17日のHIPPIEのダイエット日記

今日の体重（朝）：64 kg

○  [デイリー]   お水を2ℓ飲む
○  [デイリー]   1日1回うんち
○  [デイリー]   30分間半身浴をする
○  [デイリー]   お風呂のあとストレッチ
○  [デイリー]   ウォーキング1時間以上
×  [ストップ]   お菓子は朝ごはんの時だけ
×  [ストップ]   午後7時以降は何も食べない

朝食
・コーヒー

昼食
・白米
・コロッケ
・煮豆
・卵焼き

夕食
・ちらし寿司
・カレーライス･･･３口

間食
・ケーキ


運動
･ウォーキング･･･1時間
･ももあげ･･･100回



順調に体重が増えてる…
うぜーよ


今日は夜の9時ごろに
誕生日ケーキを食べてしまった

頑張れ自分

負けるな自分

2008年03月16日  日曜日

2008年3月16日のHIPPIEのダイエット日記

今日の体重（夜）：63.5 kg

○  [デイリー]   お水を2ℓ飲む
×  [デイリー]   1日1回うんち
○  [デイリー]   30分間半身浴をする
○  [デイリー]   お風呂のあとストレッチ
○  [デイリー]   ウォーキング1時間以上
×  [ストップ]   お菓子は朝ごはんの時だけ
○  [ストップ]   午後7時以降は何も食べない

朝食
・ぞうすい

昼食
・パン…1口
・キレートレモン

夕食
・カレーライス
・サラダ
・大根の煮付け

間食
・チョコ
・ビスケット
・グレープフルーツ


運動
･ももあげ･･･100回
･ウォーキング･･･1時間


明日から友達と朝・夕と
ウォーキングすることになった！

気合入れて頑張るぜい！

2008年03月15日  土曜日

2008年3月15日のHIPPIEのダイエット日記

今日の体重（朝）：63 kg

○  [デイリー]   お水を2ℓ飲む
○  [デイリー]   1日1回うんち
○  [デイリー]   30分間半身浴をする
○  [デイリー]   お風呂のあとストレッチ
×  [ストップ]   お菓子は朝ごはんの時だけ
○  [ストップ]   午後7時以降は何も食べない

朝食
・LOTTEのカスタードケーキ

昼食
・野菜スープ
・味ごはん
・ヨーグルト

夕食
・白米
・おでん（卵･こんにゃく・ちくわ・はんぺん・大根）
・ヨーグルト
・グレープフルーツ

間食
・エンゼルパイ
・杏仁豆腐




↑朝ごはん


今日は間食しすぎた。

欲に負けるなあー！

2008年03月14日  金曜日

2008年3月14日のHIPPIEのダイエット日記

今日の体重（朝）：63 kg
今日の体重（夜）：63 kg  (朝との差：0 kg)

○  [デイリー]   お水を2ℓ飲む
○  [デイリー]   1日1回うんち
×  [デイリー]   30分間半身浴をする
×  [デイリー]   お風呂のあとストレッチ
○  [ストップ]   お菓子は朝ごはんの時だけ
○  [ストップ]   午後7時以降は何も食べない

朝食
・ホットサンド（パン・チーズ・たまご・ケチャップ）

昼食
・煮込みハンバーグ

夕食
・味ごはん
・納豆
・豚肉・チンゲンサイ炒め


今日は1日中大雨だったから全く外にでれなかった。

せっかくウォーキングでもしようと思ったのに！

ってことで、初日の運動はとくにやってませーん。


明日は晴れるといいな