2008/04/09
本格Diet２日目
今日の摂取カロリー 1530 kcal
朝食 480 kcal
・生ハムｻﾝﾄﾞｲｯﾁ半分 100 kcal
・ﾁｰｽﾞｵﾑﾚﾂ 200 kcal
・ｻﾗﾀﾞ 180 kcal
昼食・なし
夕食 1050 kcal
・ﾒﾝﾁｶﾂ 350 kcal
・ｱﾎﾞｶﾞﾄﾞｻﾗﾀﾞ 200 kcal
・かぼちゃｽｰﾌﾟ 200 kcal
・あんかけ鳥団子 300 kcal
総ｶﾛﾘｰ多いですね(;;)
朝食は抜けないなーと思ったのでしっかり食べて昼食を抜きました。
間食はなし。
一日２食は太りやすい体質を作ると聞いたことがあるのですが、今日は起きたらお腹がかなりすいていたので食べてしまいました^^;
前日より300㌘減。
これくらいのﾍﾟｰｽで落ちてくれたらうれしいです(･ー･)ﾉ
勉強のﾉﾙﾏが終わらないので今夜も遅くなっちゃいそうです＞＜
