2008/03/23
Diet10日目
今日の摂取カロリー 1920 kcal
朝食 320 kcal
・野菜たっぷりｵﾑﾚﾂ 320 kcal
昼食 930 kcal
・ﾁｮｺﾚｰﾄｹｰｷ 280 kcal
・ﾁｮｺﾚｰﾄ 180 kcal
・団子ｽｰﾌﾟ 200 kcal
・納豆ご飯 270 kcal
夕食 670 kcal
・ﾊﾟｽﾀ 500 kcal
・ﾁｮｺﾚｰﾄ 170 kcal
昨日は大好きな人達とのお別れでした。
皆ﾃﾞｼﾞｶﾒ持参してくれたり、励ましの言葉かけてくれたり…ほんと、ちょっと泣きそうでした(/_;
いい環境に恵まれた。
学校も大好きだったけれど他校の人と仲良くするのはそれはそれで人脈もふえていいものだなって実感しました。
ﾀﾞｲｴｯﾄとは全く関係ないけれどちょっと感傷に浸ってみましたｗ
早速ゆいこさんとのﾊﾞﾄﾙ開始なのですが…
今日は姉の大学受験合格があり、家族で祝うことに(;_;)
我が家は皆ものすごく食事が好きなのでとにかく食べました…
反省反省反省…orz
月曜日から一週間、お菓子は絶対に食べない宣言します!!
今日体重を計ったところ、
これまでで一番最悪な数値。
この前健康診断の結果を見ていたら１年前の今頃、身長が１cmも変わっていないのに今より５kg痩せていたんですね。
思い返せばその頃は３食抜かさずにちゃんと食べていた割には今のようにお菓子を食べまくったり、「ちょっと食べすぎかな」って自制することもできてました。
今は「明日からﾀﾞｲｴｯﾄするから今まとめて食べちゃおう」って食べています。
何においてでもですが「後でなんとかなる」と思うのが間違っているんですね(;;)
ﾀﾞｲｴｯﾄを機に自分の生活態度を完璧に見直していきたいです。
それにしてもなあ…
へこみました(´;ω;)ﾊｧ
