2008/04/03
2008年4月3日のこもものダイエット日記
朝食・ツナときゃべつの醤油和え
・ブロッコリーとじゃがいもにバターをかけて
・ブチトマト１個
・フランスパン
・チーズ１かけの１／２
・バナナ１／２
・キュウイ１／２
・ミルクティー
昼食・ツナときゃべつと人参の醤油和え
・ブロッコリーとじゃがいもとパセリの七味かけ
・ごはん
・ごま昆布
・緑茶200ｍｌ
夕食・豚肉とかぼちゃのくわ焼き
・残り野菜のトマト煮込み
・ごはん
・ほうじ茶
間食・水100ml
・緑茶400ｍｌ
・アールグレー400ｍｌ
・水600ml
今夜はコアラさんの日記で見て食べたくなったかぼちゃを
いただきました。（コアラさんはかぼちゃのお味噌汁）
それからトマト煮には、きゃべつ・なす・人参・玉葱・しめじ
の上にブイヨンとトマトのホール缶を投入し、煮込みました。
こちらも残り野菜が片づく上に、おいしい。
私の大好きな一品です(^-^)
仕事から帰って、ごはんも早炊きして、食べたい物を
おいしくいただけると、幸せな気持ちになります。
夕食後、ジムに行きトレーニングを一通り＆岩盤浴。
お通じがないのだけが気になりますが、概ね良い１日でした。
明日もがんばろう！
