うさぎの Diet Diary

2008/05/21

食べ過ぎの翌日は

食べ過ぎで体重が上がった日は、記録するのもイヤになるね。でも、こんなことであきらめないで、わたし。持続させることが大切なのだ。そりゃ、食べ過ぎることもあるさ。運動したくない日もある。そんなときは、止めればいい。

でも、翌日にはまた立ち上がろう。昨日までのことはすっかり忘れてしまえばいい。

［朝食］　うどん・ロールケーキ・こんにゃくゼリー
［昼食］　ラーメン・おにぎり
［夕食］　豆腐ハンバーグ・絹さや煮・お味噌汁
［間食］　ハイチュウ・飲むヨーグルト