2008/04/01
＼(_ _ ;) ハンセイ中
今日の摂取カロリー 1943 kcal
朝食 428 kcal
・ご飯(100g) 168 kcal
・お味噌汁 50 kcal
・もやし炒め 60 kcal
・五目豆 70 kcal
・ヨーグルト 80 kcal
昼食 850 kcal
・ちらし寿司 500 kcal
・ラーメン 350 kcal
夕食 550 kcal
・ハンバーグ 250 kcal
・ちらし寿司 150 kcal
・ほうれん草のごま和え 100 kcal
・お味噌汁 50 kcal
間食 115 kcal
・ココア 90 kcal
・コーヒー 25 kcal
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＼(_ _ ;)ﾊﾝｾｲ ←4月初日からこんな感じな私です。食べすぎ。朝食をもっと減らすべきなのかしら？ でも、本当は夕食を減らすべきよね。ただ、私の太る原因は、実は昼食にあったりするの。
風邪をひきましてのどがつらいです。いがいがするので、ついつい甘くてあったかい飲み物が欲しくなります。これも全部カロリーにかかわってくるんですよね。しかも、食欲はなくならないなんて、＿|￣|〇
