2008/03/24
カロリー計算
今日の摂取カロリー 1675 kcal
朝食 470 kcal
・ライ麦パン 250 kcal
・牛乳 70 kcal
・焼きそば 150 kcal
昼食 450 kcal
・ラーメン(野菜入り) 450 kcal
夕食 625 kcal
・さんまの開き 250 kcal
・大豆サラダ 120 kcal
・ニラ炒め 70 kcal
・ご飯(80g) 135 kcal
・お味噌汁 50 kcal
間食 130 kcal
・アイス 130 kcal
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カロリーをつけている（適当ですけどね）と目に見えて摂取量がわかるので、抑止機能が働いてなかなかよろしいです。食べすぎなのは頭の中でわかっていても、「これぐらいいいかぁ」とついつい手が出てしまうことが多いので。
しかし、朝から470Kcalってありえない。
